Topfen-Joghurteiweiß – die volle Ladung an Proteinen
Zutaten:
250g Magertopfen oder Joghurt, 2-3 EL Proteinpulver, etwas stilles Wasser, 100g frisches Obst, etwas Agaven-Dicksaft.
Zubereitung:
Als erstes 250g Magertopfen oder Joghurt in eine Schüssel geben. Je nach Belieben 2-3 EL fruchtiges oder schokoladiges Proteinpulver unterrühren. Danach mischen Sie je nach Bedarf etwas stilles Wasser dazu, bis eine homogene Konsistenz entsteht.
Zuletzt kommen noch etwa 100g frisches Obst und für jene, die es etwas süßer mögen noch etwas Agaven-Dicksaft oben drauf. Und schon kann diese leckere Proteincreme genossen werden!
Des weiteren kann man diese Proteinbombe noch mit Leinsamen, Haferflocken oder Chia Samen aufwerten!
